NIEUW in Arnhem: Lotgenotengroepen rouw & verlies

Verlies overkomt iedereen en het komt meestal onverwacht. Het is nooit gemakkelijk.

Verlies is het besef van het gemis van iets of iemand die (of wat) je dierbaar is. Verlies is er in vele vormen. Meestal wordt het eerst gedacht aan het overlijden van een dierbare. Maar je kunt stellen: alles wat je dierbaar is, kan je verliezen. Dan heb ik het dus óók over het verlies van: een relatie door scheiding, je kinderen (empty nest), een goede vriend(in) door verhuizing, je baan, je collega’s door reorganisatie, je huisdier, je gezondheid, je vitaliteit, je huis, je dromen, je status, een burnout, je vruchtbaarheid, –(en zo kan je nog wel even door gaan). Het ene verlies is niet zwaarder of minder zwaar, dan het andere. Iedereen ervaart het op z’n eigen manier.

Lotgenotencontact rouw-/ en verlies Verwerken van rouw/verlies, praten (delen) helpt!

Verlies overkomt iedereen en het komt meestal onverwacht. Het is nooit gemakkelijk. Verlies is het besef van het gemis van iets of iemand die (of wat) je dierbaar is. Verlies is er in vele vormen. Meestal wordt het eerst gedacht aan het overlijden van een dierbare. Maar je kunt stellen: alles wat je dierbaar is, kan je verliezen. Dan heb ik het dus óók over het verlies van: een relatie door scheiding, je kinderen (empty nest), een goede vriend(in) door verhuizing, je baan, je collega’s door reorganisatie, je huisdier, je gezondheid, je vitaliteit, je huis, je dromen, je status, een burnout, je vruchtbaarheid, –(en zo kan je nog wel even door gaan). Het ene verlies is niet zwaarder of minder zwaar, dan het andere. Iedereen ervaart het op z’n eigen manier.

En al die verliezen kunnen veel pijn en verdriet brengen. Het verlies van iemand van wie je houdt, is misschien wel het ergste. Maar… dat is voor iedereen verschillend. Dat kan je niet voor anderen inschatten.

Rouw is een natuurlijke reactie op ingrijpend verlies Iedereen uit en verwerkt zijn rouw en verlies op een andere manier, maar het proces en het einddoel - acceptatie en daarna de opbouw van de nieuwe situatie - zijn hetzelfde. Rouw is een vorm van genezing - misschien wel de psychische tegenhanger van de genezing van een wond. Direct na een ernstig verlies komt de eerste schok en intense pijn die je helemaal opslokken. Rouw maakt een grote stroom emoties los, zoals bloed uit een wond stroomt. Na verloop van tijd maakt het verdriet plaats voor de vorming, langzaam maar zeker, van een korst en later een litteken: er ontstaan weer positieve gevoelens en je hebt je aan je verlies aangepast. De wond doet misschien soms nog pijn, ook jaren later, maar het is een oude wond, een genezen wond. Een litteken met een mooie herinnering.

Lotgenoten bijeenkomsten. Het proces van rouwen en verliesverwerking, duurt vaak veel langer dan de omgeving wil accepteren. De eerste tijd hebben ze allemaal wel de aandacht voor je, misschien zelfs medelijden. Maar … dat moet na een paar weken of hooguit een paar maanden toch wel over zijn, vinden ze. Het ‘normale leven’ gaat weer door, althans voor hun. Toch is het belangrijk dat het proces wordt doorleeft. Dat kan je het beste doen door er over te praten met ‘lotgenoten’. Die begrijpen wat je meemaakt en doorgaat. Geen theekransje, maar delen en doormaken. In januari (bij voldoende belangstelling) met lotgenotengroepen in Arnhem en Amersfoort. Minimaal 4 en maximaal 12 deelnemers. Deze groepen worden professioneel begeleidt door een LifeCoach, met als specialisme rouw-/ en verliesverwerking (ook ervaringsdeskundig).

De LifeCoach die met rouwende cliënten werkt, kent de verschillende aspecten van het proces, die elkaar al dan niet kunnen opvolgen. De eerste reactie op verlies bestaat meestal in schrik en ontkenning. Ontkenning is een natuurlijke vorm van verdoving en kan een buitengewoon nuttig mechanisme zijn om op een basaal niveau te blijven functioneren als het verdriet in zijn volle omvang verwoestend zou werken. Ontkenning kan worden gevolgd of afgewisseld door een reeks sterke emoties, waaronder schuldgevoelens, woede - om het verlies zelf - en extreem verdriet. Vaak is dat intense verdriet een noodzakelijk onderdeel van het rouwproces, omdat het staat voor onbewuste acceptatie van het verlies. Zodra de acceptatie bewust wordt, kan het verlies worden verwerkt - soms zelfs worden gezien als een geschenk dat tot een nieuwe levensfase leidt. Hoe moeilijk het rouwproces ook is, het mag niet worden vermeden of genegeerd. Onderschat het niet! Want als je opnieuw met verlies te maken krijgt, kan de onderdrukte rouw weer opspelen en je lichamelijke en geestelijke welzijn ondermijnen. Je moet door je rouw heengaan, er mee kennismaken, je rouw omhelzen. Dan kun je ook leren van rouw - bijvoorbeeld om je verborgen krachten te herkennen, meelevender te zijn en de kostbaarheid van wat je bezit meer te waarderen. Iedereen verandert door zijn verlies. Het is zaak het verlies te gebruiken als een weg naar grotere geestelijke gezondheid.

Belangstelling voor deelname? Voor de doorlopende groepen geldt allereerst een telefonische intake. Je kunt reageren door te bellen of via mail. Bij deelname verplicht jij je om minimaal 10 bijeenkomsten deel te nemen (voor de veiligheid binnen de groep). De bijeenkomsten: 2-wekelijks en duren 1½ tot 2 uur. De bijdrage per bijeenkomst is € 20,00. Sommige zorgverzekeraars geven hiervoor een vergoeding. Informeer er naar. Wij zorgen dan voor een verklaring van deelname.

Arnhem: bijeenkomsten op maandag (gemengde groepen) Amersfoort: bijeenkomst op donderdag middag / avond (uitsluitend vrouwen)

Ferrie Damhuis is LifeCoach & Trainer. Specialisatie: Rouw-/ verliesverwerking, traumaverwerking, Relatie, Levenscoaching en zingeving.

Bel:06-53615732 www.pblcoaching.nl of neem contact op per e-mail.

PBL-Coaching & Training is een coaching uit Arnhem. Trefwoorden van PBL-Coaching & Training uit Arnhem : coaching, counseling, workshops, team coaching.

bron : PBL-Coaching & Training

Geplaatst op woensdag 30 november 2011.