Gedachten zijn geen feiten

Sta je er weleens bij stil dat je gedachten niet persé de waarheid zijn?

Gedachten zijn geen feiten

Ik weet nog dat mijn kinderen op school het verschil leerden tussen feiten en meningen. Het is vandaag vrijdag: feit. Vrijdag is een fijne dag: mening. De meester staat voor de klas: feit. De meester is een toffe peer: mening. Jong geleerd, oud gedaan, zou je denken. Toch blijven we vaak gedachten als feiten zien. ‘Ik twijfel aan mezelf, dus ik zal het wel niet kunnen.’ ‘Ze denkt vast dat ik er niks vanaf weet, dus ik kan beter mijn mond houden.’ ‘Als ik een fout maak, ben ik mijn geloofwaardigheid kwijt.’

Maar gedachten zijn geen feiten. Het zijn interpretaties op basis van dingen die je eerder hebt meegemaakt, je huidige stemming en wat er om je heen gebeurt. Gedachten zijn dus ook niet altijd wáár, ze komen niet altijd overeen met de werkelijkheid. Realiseer je dat je je gedachten niet bént, maar dat je je gedachten hébt. Dat betekent dat je altijd een keuze hebt. Wil ik er iets mee, moet ik er iets mee of kan ik deze gedachte gewoon naast me neerleggen? Het zal je verbazen hoe vaak dat laatste het geval is…

Meer lezen? Kijk op www. kappacoaching.nl/blog

Geplaatst op vrijdag 26 november 2021.

Over Kappa Coaching WEG MET DIE ONZEKERHEID

Dit bericht is geschreven door Kappa Coaching WEG MET DIE ONZEKERHEID. Het bedrijf valt onder coaching uit Arnhem. Trefwoorden van Kappa Coaching WEG MET DIE ONZEKERHEID uit Veenendaal : mental coach, vrouwencoaching, coaching voor vrouwen, coaching voor meer zekerheid, persoonlijke coaching, life coaching, coaching bij verandering, coaching voor meer zelfvertrouwen, .

Lees meer over Kappa Coaching WEG MET DIE ONZEKERHEID.